Kõik lümfi kohta. Kuidas õigesti hoolitseda lümfisüsteemi tervise eest ja miks see on oluline

Kas olete kuulnud, et lümf eemaldab kehast toksiine, lümfi ummistus põhjustab turseid ja lümfidrenaažimassaaž on imerohi? Kuid see on ainult osaliselt tõsi. Lümfisüsteem on üks meie keha kõige vähem uuritud ja salapärasemaid süsteeme, mille eest see tegelikult vastutab?

Vladimir Ivashkov - meditsiiniteaduste kandidaat, kirurg ja lümfoloog, peamine spetsialist Venemaal ja SRÜ riikides, kes uurib lümfisüsteemi ja ravib edukalt lümfide haigusi. Rohkem kui 15 aastat kogemusi ja praktikat USA-s, Jaapanis, Hispaanias, Rumeenias ja Tšiilis on võimaldanud Ivashkovil koguda kokku kõik, mida teadus praegu lümfi kohta teab.

Mis põhjustab lümfisõlmede põletikku ja millistest probleemidest räägivad turseid? Kas taimeteed, kuivharjamine ja muud tehnikad on tõhusad lümfi „kiirendamiseks“? Mida võib lümfisüsteem haiget teha ja kuidas seda ravida? Kuidas valida füüsilist koormust ja mida teha, kui ei taha sporti teha?

Te leiate ka kasulikke toiduaineid tursete vastu, illustreeritud enesemassaažitehnikaid, harjutusi õige hingamise jaoks ja saate kvalitatiivselt mõjutada oma enesetunnet.