Naised, kes mõtlevad liiga palju. Kuidas lõpetada negatiivsetele mõtetele kinnijäämine ja alustada rahulikku und

RAAMAT, KUS IGAL NAISEL ON VÕIMALUS ENDA LEIDA.

Ülemus kutsus mind enda kabinetti. Tõenäoliselt kavatseb ta mind vallandada!
Mees tuli töölt tund hiljem. Ta kindlasti petab mind. Kuhu ma pärast lahutust lähen, mul ei ole midagi!
Minu laps ei mängi teiste lastega. Äkki on tal arenguhäired ja mina olen halb ema!
Kaaslased jäid vait, kui ma tuppa astusin. Nad arutavad mind selja taga…

Iga päev tänapäeva naiste elus on täis muresid: pere, karjäär, sõbrad, isiklikud huvid ja eneseleidmine. Soovitakse kõike jõuda ning veel paremaks muutuda. Edukamaks, ilusamaks. Püüdlemine täiuslikkuse poole ja iseenda kahtlemine toovad kaasa kinnijäämise. Ärevused, pealetükkivad mõtted ei allu kontrollile ja katavad igalt poolt, röövides jõu ja energia.

Psühholoogia professor Susan Nolen-Hoeksema toob näiteid oma patsientidest, kes mõtlevad liiga palju ja vaevavad end negatiivsete mõtetega. Laiaulatuslikku uurimistööd põhjal pakkus ta konkreetseid strateegiaid, mida saab kasutada ärevuse ületamiseks, vabastamiseks mineviku negatiivsest mõjust ja edasi minekuks uue teadlikkuse ja harmoonia tasemele.

Pärast lugemist te:
- lõpetate enda kurnamise enne und;
- unustate, mida ja kellele ei öeldud viis aastat tagasi;
- mõistate, et enamus muretseb samade asjade üle;
- saate aru, et peaaegu kõik raskused on ajutised;
- leiate kindla aluse jalge alla ja kindluse homse päeva osas.

Suur uurimus naiste ärevusest, mis annab sügava arusaama kinnijäämise põhjustest

Autor toob välja töötavad strateegiad ja erinevad meetodid ärritavate mõtete vabastamiseks ning täiendavad teooriat näidetega reaalsest patsientide kogemusest

Te suudate välja murda iseenda hävitavast kinnijäämisest ja leiate loomingulise energia ning positiivse enesetunde