Keegi ei maga. 7 strateegiat tervise ja õnne nimel

Keegi ei maga. 7 strateegiat tervise ja õnne nimel

Kolmandik oma elust veedame voodis — kaalukas põhjus jälgida une kvaliteeti. Raamatus «Keegi ei maga» uurib doktor John uneprobleeme, sealhulgas unetust, uneapnoed ja narkolepsiat. Ta käsitleb üksikasjalikult une mõju tervisele ja kogu organismile: hormoonid, vererõhk, mälu, kehakaalu tõus, libido jne.
Doktor... Bijoy John rõhutab, et unehäired on sageli seotud psühholoogiliste probleemidega, nagu ärevus, depressioon ja sõltuvus. Raamat pakub põhjalikku samm-sammult juhendit, mis aitab mõista: kas vajate kerget kohandamist oma uneharjumustes või täielikku ümberkorraldust.
Keeldudes ajutistest lahendustest, mida pakuvad unerohud, toetab doktor John pikaajalist, holistlikku lähenemist uneprobleemide ületamisele. Ta tutvustab unehäirete ohtusid ja pakub tõestatud strateegiaid kiireks uinumiseks, sügava une säilitamiseks ja täieliku jõu taastumisega ärkamise saavutamiseks. «Keegi ei maga» — see on usaldusväärne abimees kvaliteetse ja tervisliku une nimel.

Loe edasi

Autor: Биджой Э. Джон

Väljaandja: KoLibri

Seeria: Teaduslik huvi

Vanusepiirangud: 18+

avaldamise aasta: 2025

ISBN: 9785389265493

lehekülgede arv: 272

Suurus: 217х145х19 mm

Kaanetüüp: Hard

Kaal: 420 g

ID: 1705454

Kolmandik oma elust veedame voodis — kaalukas põhjus jälgida une kvaliteeti. Raamatus «Keegi ei maga» uurib doktor John uneprobleeme, sealhulgas unetust, uneapnoed ja narkolepsiat. Ta käsitleb üksikasjalikult une mõju tervisele ja kogu organismile: hormoonid, vererõhk, mälu, kehakaalu tõus, libido jne.
Doktor Bijoy John rõhutab, et unehäired on sageli seotud psühholoogiliste probleemidega, nagu ärevus, depressioon ja sõltuvus. Raamat pakub põhjalikku samm-sammult juhendit, mis aitab mõista: kas vajate kerget kohandamist oma uneharjumustes või täielikku ümberkorraldust.
Keeldudes ajutistest lahendustest, mida pakuvad unerohud, toetab doktor John pikaajalist, holistlikku lähenemist uneprobleemide ületamisele. Ta tutvustab unehäirete ohtusid ja pakub tõestatud strateegiaid kiireks uinumiseks, sügava une säilitamiseks ja täieliku jõu taastumisega ärkamise saavutamiseks. «Keegi ei maga» — see on usaldusväärne abimees kvaliteetse ja tervisliku une nimel.

Laos

€ 12.99

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 9 märts (E):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 12.99