Jooga kehale, hingamisele ja meelele. Kuidas saavutada sisemist tasakaalu

See raamat sobib ideaalselt joogatraditsioonide rikkaliku ja mitmekesise maailma tutvustamiseks. Kuigi enamus käsiraamatuid keskendub ainult poosidele, ühendab see endas kolme põhikomponenti täielikust joogapraktikast: asana (poosid), pranayama (hingamisharjutused) ja meditatsioon. 

A. G. Mohan, maailmas tuntud õpetaja, paljastab joogafilosoofia põhikontseptsioonid ja lähenemise tervisele ning ravile. Raamat sisaldab palju samm-sammult juhiseid ja illustreerimist, olles terviklik praktiline juhend, mis huvitab kõiki, kes tegelevad joogaga. 

Autor selgitab, et kui me kogeme stressi ja kaotame kontrolli oma elu üle, ei ole probleem välistes olukordades, vaid meie enda mõttes, mis on kaootilises seisundis. Kui me saavutame sisemise tasakaalu, muutume fokusseerituks, iseendaga rahulolevaks, õnnelikuks, objektiivselt hinnates inimesi ja sündmusi. Ainult sellises olekus suudame teha õigeid otsuseid. Selles raamatust leiate selgelt struktureeritud harjutuste programmi ja joogateraapia alused, mis aitavad teil arendada endas seda tasakaalu ja harmoonia seisundit.