Tooge energia tagasi: kuidas teadus aitab naistel säilitada noorust, tervist ja elujõudu

21. sajandi naise elu on lõputu võidujooks, milles ta lahendab iga päev tohutult palju probleeme. Sellises ranges rütmis me ei märka, kuidas sisemine energiavarud on lõppemas, jõud lahkub meist ja juba hommikul tunneme väsimust. Kui see kõik kõlab teie moodi, on see nõuandva arsti, Stanfordi ülikooli professori ja Silicon Valley biohäkkeri Molly Maloofi raamat just see, mida vajate. Dr Malouf on loonud uuendusliku tehnika naiste elujõu taastamiseks ja krooniliste haiguste ennetamiseks, mida tema patsiendid edukalt praktiseerivad. Programm aitab teil kohandada toitumist, parandada hormonaalset tervist, koostada tasakaalustatud treeningkava, õppida kontrollima oma stressitaset ja kiiresti märkama keha saadavaid "ebakindluse signaale". Selle raamatu lehekülgedelt leiate teaduslikult põhjendatud soovitusi, mis on juba aidanud tuhandeid naisi üle maailma.