Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Ei ole ringlust

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить... сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

Loe edasi

Autor: КОЛЕСНИЧЕНКО Е.В.

Väljaandja: Eksmo

Seeria: Ilma mureta ja unetusega. Raamatud psühholoogilt ja uneteadlaselt Jelena Kolesnitšenko

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2023

ISBN: 9785041818395

lehekülgede arv: 272

Suurus: 70x90/16 mm

Kaanetüüp: Твердый переплет

Kaal: 305 g

ID: 1557822

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

Välja müüdud

€ 14.89

Välja müüdud

€ 14.89