Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок.

Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую... позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Loe edasi

Autor: ПАДДИКОМБ Э.

Väljaandja: Al'pina Pablisher

Seeria: Alpina. Eneseareng

Vanusepiirangud: 16+

avaldamise aasta: 2023

ISBN: 9785002230198

lehekülgede arv: 320

Suurus: 16.5x11.5x1.5 mm

Kaanetüüp: Мягкая обложка

Kaal: 210 g

ID: 1541217

Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Laos

€ 7.29

Riiki Ameerika Ühendriigid kättetame 10 märts (T):

Kurierega

alates € 38.94

Laos

€ 7.29