Meditācija un apziņa. 10 minūtes dienā, kas sakārtos jūsu domas.

Meditācija pēc Endija Padikomba sistēmas — tas ir, pirmkārt, rīks dzīves kvalitātes uzlabošanai. Tā ne tikai samazina stresa līmeni, palīdz atbrīvoties no trauksmes, uzbudinājuma, bezmiega, bet arī palīdz apzināties, ka dzīve ir skaista. Turklāt apziņas stāvoklis, ko māca meditācija, bieži ļauj atrast risinājumus visgrūtākajām dzīves problēmām un uzdevumiem.
Šeit nav nekādas mistikas, pieejamā un aizraujošā veidā autors izklāsta visvienkāršākos un efektīvākos ikdienas vingrinājumu kompleksa paņēmienus. Tie neprasa nekādas īpašas zināšanas vai iepriekšēju sagatavošanos, soli pa solim instrukcijas dod iespēju apgūt meditācijas tehniku patstāvīgi. Un galvenais — lai izmantotu šīs metodes nenoliedzamos ieguvumus, pietiek ar desmit minūtēm dienā.