100 japanische Übungen im einzigartigen Komplex des Meisters der Gesundheit „Aufgehende Sonne“

Im Mittelpunkt steht ein einzigartiger Gesundheitskomplex, der mit der japanischen Tradition der täglichen sanften Körperarbeit verbunden ist. Das Material ist in vier Bereiche unterteilt: Gymnastik, Atempraktiken, Massage und Meditationen. Jeder dieser Bereiche nimmt seinen Platz im Gesamtsystem ein und ergänzt die anderen. Dieser Ansatz macht die Veröffentlichung nicht nur zu einer Sammlung von Übungen, sondern zu einem ganzheitlichen Schema für die regelmäßige Anwendung.