Psychologie der Unverwundbarkeit

Die vom Autor entwickelte Methode «Schlüssel» — das sind einfache, praktische, schrittweise Techniken, die in wenigen Minuten akute Anspannung abbauen, das innere Gleichgewicht wiederherstellen und helfen, sich in schwierigen Situationen zurechtzufinden. Alle wiederholenden Bewegungen, die für jeden zugänglich sind — schwingen, zittern, sich beugen oder drehen — beruhigen automatisch das Nervensystem. Das ist keine Magie und keine lange Meditation. Das ist Neurophysiologie: Das Gehirn schaltet vom Modus «Notfall» in den Modus «Einstellung». Sie machen einfach Bewegungen — und es wird leichter. Und dann noch leichter. Und schon können Sie wieder atmen, denken und sich wie ein lebendiger Mensch fühlen.

Und weiter — mehr. Wenn Sie «Schlüssel» beherrschen, lernen Sie, in den «Nullzustand» einzutreten — Gelassenheit und innere Freiheit, nach der buddhistische Mönche und indische Yogis streben, die in der städtischen Hektik so sehr fehlt. Aus diesem Zustand heraus können Sie richtige Entscheidungen treffen, sich von Groll und Ängsten befreien, Auswege aus Sackgassen finden und sogar Wünsche erfüllen. Ohne Gewalt gegen sich selbst, ohne komplizierte Rituale — nur das, was leicht und angenehm ist. Dieses Buch hat bereits Hunderttausenden von Menschen in den schwierigsten Situationen geholfen. Es wird auch Ihnen helfen. Beginnen Sie mit der ersten Seite — Ihr Körper wird Ihnen von selbst sagen, was zu tun ist.