Psiholoģija neievainojamības

Izstrādātā autora metode «Atslēga» — tas ir vienkārši, praktiski, soli pa solim paņēmieni, kas dažu minūšu laikā noņems akūtu spriedzi, atjaunos iekšējo līdzsvaru, palīdzēs orientēties sarežģītā situācijā. Jebkuri atkārtoti kustības, kas ir pieejamas ikvienam — šūpoties, kratīties, veikt noliekumus vai pagriezienus — automātiski nomierina nervu sistēmu. Tas nav burvju triks un neilgstoša meditācija. Tas ir neirofizioloģija: smadzenes pārslēdzas no režīma «avārija» uz režīmu «iestatīšana». Jūs vienkārši veicat kustības — un kļūst vieglāk. Un pēc tam vēl vieglāk. Un lūk, jūs jau atkal varat elpot, domāt un justies kā dzīvs cilvēks.

Tālāk — vairāk. Apgūstot «Atslēgu», jūs iemācīsieties ieiet «nulles stāvoklī» — mierīgums un iekšējā brīvība, uz kuru tiecas budistu mūki un indiešu jogi, kas tik ļoti trūkst pilsētas steidzībā. No šī stāvokļa jūs varēsiet pieņemt pareizus lēmumus, atbrīvoties no aizvainojumiem un bailēm, atrast izeju no strupceļiem un pat piepildīt vēlmes. Bez vardarbības pret sevi, bez sarežģītām rituālām — tikai tas, kas ir viegli un patīkami. Šī grāmata jau ir palīdzējusi simtiem tūkstošu cilvēku visgrūtākajās situācijās. Palīdzēs arī jums. Sāciet ar pirmo lapu — jūsu ķermenis pats norādīs, ko darīt.