Psychologia nieprzemakalności

Opracowana przez autora metoda «Klucz» — to proste, praktyczne, krok po kroku techniki, które w zaledwie kilka minut złagodzą ostre napięcie, przywrócą wewnętrzną równowagę, pomogą zorientować się w trudnej sytuacji. Jakiekolwiek powtarzające się ruchy, które są dostępne dla każdego — kołysanie się, potrząsanie, wykonywanie skłonów lub obrotów — automatycznie uspokajają układ nerwowy. To nie magia i nie długa medytacja. To neurofizjologia: mózg przełącza się z trybu «awaria» na tryb «ustawienie». Po prostu wykonujesz ruchy — i jest łatwiej. A potem jeszcze łatwiej. I oto znów możesz oddychać, myśleć i czuć się jak żywy człowiek.

Potem — więcej. Opanowując «Klucz», nauczysz się wchodzić w «stan zerowy» — spokój i wewnętrzną wolność, do której dążą buddyjscy mnisi i indyjscy jogini, której tak brakuje w miejskim zgiełku. Z tego stanu będziesz mógł podejmować właściwe decyzje, pozbywać się urazów i lęków, znajdować wyjścia z impasów, a nawet spełniać pragnienia. Bez przemocy wobec siebie, bez skomplikowanych rytuałów — tylko to, co łatwe i przyjemne. Ta książka już pomogła setkom tysięcy ludzi w najtrudniejszych sytuacjach. Pomoże i Tobie. Zacznij od pierwszej strony — twoje ciało samo podpowie, co robić.