Der Mensch, der sich nicht anstrengt. Chinesisches System der Gelassenheit und der Suche nach innerem Gleichgewicht

Wie bewahrt eine ganze Nation ihr inneres Gleichgewicht in einer Welt ständigen Stresses? Die Experten für Verhaltenspsychologie He Shengjun und Zhu Yizhe zeigen, dass das Geheimnis nicht im Mentalitäts liegt, sondern in einem ausgereiften System. Die chinesische Kultur hat über Jahrhunderte Praktiken nachhaltiger Gelassenheit hervorgebracht – von der konfuzianischen Betonung sozialer Harmonie über die daoistische Akzeptanz von Veränderungen bis hin zum buddhistischen Fokus auf die innere Welt. Basierend auf diesen Traditionen und modernen Kenntnissen über Stress analysieren die Autoren, wie chronische Anspannung entsteht und warum wir sie selbst verstärken. Die Praktiken aus dem Buch helfen, Angstzustände zu reduzieren, aus dem Überlastungsmodus herauszukommen und zu lernen, in Harmonie mit sich selbst und anderen zu leben.