Žmogus, kuris nesijaudina. Kinų sistemos ramybės ir vidinio balanso paieškos

Kaip visa tauta išlaiko vidinį pusiausvyrą nuolatinio streso pasaulyje? Elgsenos psichologijos ekspertai He Shengjun ir Zhu Yizhe rodo, kad paslaptis nėra mąstyme, o gerai suderintoje sistemoje. Kinų kultūra šimtmečiais kūrė tvaraus ramumo praktikas – nuo konfucianistinės socialinės harmonijos iki daoistinės pokyčių priėmimo ir budistinio dėmesio vidiniam pasauliui. Remdamiesi šiomis tradicijomis ir šiuolaikinėmis žiniomis apie stresą, autoriai aiškina, kaip formuojasi lėtinis įtampa ir kodėl mes ją patys stipriname. Knygoje pateiktos praktikos padės sumažinti nerimą, išeiti iš perkrovos režimo ir išmokti gyventi harmonijoje su savimi ir supančiais.