Inimene, kes ei pinguta. Hiina rahu ja sisemise tasakaalu otsimise süsteem

Kuidas säilitab terve rahvas sisemist tasakaalu pideva stressi maailmas? Käitumisteadlased He Shengjun ja Zhu Yizhe näitavad, et saladus ei peitu mõtlemises, vaid toimivas süsteemis. Hiina kultuur on sajandeid arendanud kestva rahulolu praktikaid - alates konfutsianist sotsiaalsele harmooniale toetumisest kuni taoistliku muutustega leppimiseni ja budistliku fookusega sisemaailmale. Tuginedes neile traditsioonidele ja tänapäeva teadusele stressist, analüüsivad autorid, kuidas kujuneb krooniline pingetunne ja miks me seda ise suurendame. Raamatust saadud praktikad aitavad vähendada ärevust, eemalduda ülekoormusest ja õppida elama harmoonias iseenda ning ümbritsevatega.