Cilvēks, kurš nesatraucas. Ķīniešu sistēma mieram un iekšējā līdzsvara meklēšanai

Kā visa nācija saglabā iekšējo līdzsvaru pastāvīga stresa pasaulē? Uzvedības psiholoģijas eksperti He Šenčjun un Zhu Ičže rāda, ka noslēpums nav mentālajā attieksmē, bet gan izstrādātā sistēmā. Ķīniešu kultūra gadsimtiem ilgi ir attīstījusi ilgtspējīgas mierīguma prakses – no konfuciānisma uzsvara uz sociālo harmoniju līdz taoisma pieņemšanai par pārmaiņām un budisma fokusa uz iekšējo pasauli. Balstoties uz šīm tradīcijām un mūsdienu zināšanām par stresu, autori izskaidro, kā veidojas hroniska spriedze un kāpēc mēs paši to pastiprinām. Grāmatā iekļautās prakses palīdzēs samazināt trauksmi, izkļūt no pārslodzes režīma un iemācīties dzīvot harmonijā ar sevi un apkārtējiem.