Lebe im Moment

In diesem Buch erklärt die Achtsamkeitsexpertin Jill Hesson, wie Sie anstatt gedankenlos Ihr Leben im Autopilot-Modus zu verbringen und ständig in Eile zu sein, das Tempo verlangsamen und inneren Frieden sowie Gleichgewicht finden können. Achtsamkeit bedeutet neue Denkweisen und Verhaltensmuster, verringert Stress und erhöht die Lebenszufriedenheit.

Dank der Ideen, Ratschläge und Techniken, die Ihnen helfen, einen achtsameren Lebensansatz zu genießen, erfahren Sie, wie:
— Sie positivere Denk- und Verhaltensweisen entwickeln;
— ruhiger und selbstbewusster werden;
— die Vergangenheit loslassen und sich von destruktiven Gedanken und Verhaltensmustern befreien;
— positive Veränderungen in Beziehungen erreichen;
— ein neues Niveau des Selbstbewusstseins und Verständnisses erreichen.

Zu oft haben wir nicht die Zeit, um vollständig zu fühlen und zu erkennen, was hier und jetzt passiert. Aus diesem Buch erfahren Sie, wie Sie achtsamer werden und im Moment bleiben können, um ein glückliches, erfülltes Leben zu führen.