Ela hetkes

Selles raamatus selgitab teadlikkuse ekspert Jill Hession, kuidas saate elu elada mitte mehaaniliselt automaatrežiimis, kiirustamata, vaid aeglustades tempot ja saavutades sisemise rahu ja tasakaalu. Teadlikkus toob kaasa uusi mõtlemisviise ja käitumismustreid, vähendab stressi ja suurendab rahulolu eluga.

Ideede, nõuannete ja tehnikate kaudu, mis aitavad teil nautida teadlikumat lähenemist elule, saate teada, kuidas:
— arendada positiivsemaid mõtlemisviise ja käitumismustreid;
— muutuda rahulikumaks ja enesekindlamaks;
— lasta minevikust lahti ja vabastada end hävitavatest mõtetest ja käitumismustritest;
— saavutada positiivseid muutusi suhetes;
— saavutada uus eneseteadlikkuse ja arusaamise tase.

Liialt sageli ei õnnestu meil täielikult kogeda ja mõista, mis toimub siin ja praegu. Sellest raamatust saate teada, kuidas saada teadlikumaks ja jääda hetke, et elada õnnelikku ja täisväärtuslikku elu.