Gyvenk akimirkoje

Šioje knygoje sąmoningumo ekspertė Jill Hesson paaiškina, kaip, vietoj to, kad be mąstymo išgyventumėte savo gyvenimą autopilote ir amžinai skubėtumėte, galite sulėtinti tempą ir atrasti vidinę ramybę bei pusiausvyrą. Sąmoningumas numato naujus mąstymo būdus ir elgesio modelius, mažina stresą ir didina gyvenimo pasitenkinimą.

Ačiū idėjoms, patarimams ir technikoms, kurios padės jums džiaugtis labiau sąmoningu požiūriu į gyvenimą, sužinosite, kaip:
— išsiugdyti teigiamus mąstymo būdus ir elgesio modelius;
— tapti ramiau ir labiau pasitikinčiu savimi;
— paleisti praeitį ir išlaisvinti save iš destruktyvių minčių ir elgesio modelių;
— pasiekti teigiamų pokyčių santykiuose;
— pasiekti naują savimonės ir supratimo lygį.

Per dažnai mes nespėjame visiškai pajusti ir suvokti, kas vyksta čia ir dabar. Iš šios knygos sužinosite, kaip tapti labiau sąmoningu ir išlikti akimirkoje, kad galėtumėte gyventi laimingą ir pilnavertį gyvenimą.