Qigong-Übungen für Computerbenutzer

Verbringen Sie viel Zeit am Computer? Dann schenken Sie Ihrer Gesundheit 8 Minuten am Tag! So ergonomisch und ausgeklügelt Computer heute auch sein mögen, arbeiten wir daran mit unserem Körper, der sich vor Hunderttausenden von Jahren evolutionär entwickelt hat. Je länger Sie am Monitor sitzen müssen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit von Unwohlsein, Schmerzen und sogar Verletzungen. In seinem Buch stellt Gao Baowei einfache und praktische Methoden vor, um dieses Problem zu lösen. Sein Programm basiert auf dem System der gesundheitsfördernden chinesischen Übungen Qigong und Tai Chi.