Anastasia Suslova Alexandrowna - akkreditierte psychologische Beraterin OPLL, aktives Mitglied der Allrussischen Professionellen Psychotherapeutischen Liga, Leiterin psychotherapeutischer Gruppen, Intervisionsgruppen für Psychologen. Sie wendet Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie, emotionalen Bildtherapie, Gestalttherapie, Coaching-Ansatz und Kunsttherapie an. Du bist besser, als du denkst – und das sind nicht nur Worte. Hör auf, dem inneren Kritiker zuzuhören, der flüstert: „Du bist nicht gut genug“. Es ist Zeit, deine wahre Stimme zu hören – stark, selbstbewusst und würdig geliebt zu werden. Dieses Buch ist nicht nur eine Sammlung von Übungen. Es ist eine persönliche Therapiesitzung mit der erfahrenen Psychologin Anastasia Suslova, die dich Schritt für Schritt von Angst, Scham und dem ständigen „Ich bin nicht gut genug“ zu der Erkenntnis deines wahren Wertes führen wird. Hier wird es keine abstrakten Ratschläge geben. Du: – wirst Antworten auf die Fragen „Wer bin ich?“, „Wie bin ich?“, „Wohin gehe ich?“ finden – ohne Vorlagen und fremde Erwartungen. – wirst den Teufelskreis negativer Gedanken, Angst vor Fehlern und Abhängigkeit von der Meinung anderer durchbrechen. – wirst lernen, sogar die Teile von dir zu akzeptieren, die du immer versteckt hast, und sie in deine Stärke verwandeln. – wirst Praktiken erlernen, die dir helfen, dich jeden Tag zu wählen – in Beziehungen, in deiner Karriere, in Momenten des Zweifels. Wenn du dich in der Person wiedererkennst, die ihre Träume für die Zustimmung anderer opfert oder jahrelang auf die „ideale Version von sich selbst“ wartet, um zu leben – dieses Buch ist für dich geschrieben. Dein wahrer Wert ist bereits in dir. Es ist Zeit, ihn zu erkennen.
