Anastasija Suslova Aleksandrovna - akreditēta psiholoģe-konsultante OPP, reāla biedre Vispārējās Krievijas Profesionālās Psihoterapeitiskās Līgas, vadošā psihoterapeitisko grupu, grupu interviziju psihologiem. Lieto kognitīvi-uzvedības terapijas, emocionāli-attēlu terapijas, gestalta terapijas, koučinga pieejas, mākslas terapijas tehnikas. Tu esi labāks, nekā domā — un tas nav tikai vārdi. Pārstāj klausīties iekšējo kritiķi, kurš čukst: «tu neesi pietiekami labs». Ir pienācis laiks dzirdēt savu patieso balsi — spēcīgu, pārliecinātu un mīlestības cienīgu. Šī grāmata — nav tikai vingrinājumu krājums. Tā ir personīga terapijas sesija ar pieredzējušu psihologu Anastasiju Suslovu, kura tevi vedīs soli pa solim no trauksmes, kauna un mūžīgā «es neesmu pietiekami labs» uz apzināšanos par savu patieso vērtību. Šeit nebūs abstraktu padomu. Tu: — Atradīsi atbildes uz jautājumiem «Kas es esmu?», «Kāds es esmu?», «Kur es dodos?» — bez šabloniem un citu gaidām. — Pārrausi negatīvo domu, kļūdu bailes un atkarības no citu viedokļa apburto loku. — Iemācīsies pieņemt pat tās savas daļas, kuras vienmēr slēpi, — un pārvērtīsi tās savā spēkā. — Apgūsi prakses, kas palīdzēs tev izvēlēties sevi katru dienu — attiecībās, karjerā, šaubās. Ja tu atpazīsti sevi cilvēkā, kurš upurē savas sapņus citu apstiprinājumam vai gadiem ilgi gaida «ideālo sevi», lai sāktu dzīvot, — šī grāmata ir rakstīta tev. Tava patiesā vērtība jau ir iekšā. Ir pienācis laiks to apzināt.
-medium.webp)
