Pranayama. Bewusste Art des Atmens

Dieses Buch führt uns sanft und behutsam in die grundlegenden Atempraktiken ein und beschreibt Aspekte ihrer Psychophysiologie. Es ist in erster Linie für diejenigen Menschen gedacht, die gezwungen sind, ein hektisches Leben in einer sich ständig verändernden Welt zu führen. Es wird helfen, bewusster mit dem eigenen Atem umzugehen, ihn zu spüren und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen körperlicher Konstitution, Verstand und Seele zu schaffen. Diese Praxis kann für diejenigen von uns, die unter dem modernen Lebensrhythmus leiden und nach innerem Frieden suchen – diesem angeborenen Bedürfnis, dem spirituellen Erbe vieler Generationen – von unschätzbarem Wert sein. Darüber hinaus kann sie helfen, eine Art Brücke zwischen dem inneren und äußeren Leben zu schlagen, um das Leben zu harmonisieren und ein notwendiges Gleichgewicht zwischen seinen positiven und negativen Aspekten aufrechtzuerhalten.