Der Körper erinnert sich an alles + Es ist alles Psychosomatik! (Set aus 2 Büchern)

Im Set enthalten sind 2 Bücher: «Der Körper erinnert sich an alles: Welche Rolle spielt psychisches Trauma im Leben des Menschen und welche Techniken helfen, es zu überwinden» und «Es ist alles Psychosomatik! Wie Symptome aus dem Kopf in den Körper gelangen und was man tun kann, um gesund zu werden».

Wir alle haben uns mit physischen Verletzungen auseinandergesetzt und haben eine Vorstellung davon. Aber was wissen wir über psychologische? So banal es auch klingen mag, oft hinterlässt das moralische Trauma einen größeren Eindruck auf unser Leben als die Wunde am Körper. Ein Schnitt heilt schnell, ein Bruch wächst zusammen, aber wie zeigt sich ein psychologisches Trauma im bewussten Alter, auf welche Weise kann es ein normales Leben stören und was kann man dagegen tun?
Dr. Bessel van der Kolk, einer der bekanntesten Traumaexperten der Welt, hat über 30 Jahre damit verbracht, die Posttraumatische Belastungsstörung zu untersuchen. Er kombiniert alle Forschungen im Bereich Trauma, seine Erfahrung und die Geschichten von Patienten und erklärt in diesem Buch, wie Trauma buchstäblich Körper und Gehirn verändert, indem es den Überlebenden ein normales Leben, enge Beziehungen und Selbstkontrolle nimmt. Aber es gibt auch gute Nachrichten – der Autor wird erzählen, wie wir uns selbst und unseren Lieben in dieser Situation helfen können. Indem er verschiedene Möglichkeiten der Heilung untersucht: von Meditation, Yoga und Sport bis hin zu Theatergruppen – bietet Dr. Bessel neue Wege zur Genesung, indem er die natürliche Neuroplastizität des Gehirns aktiviert. Damit schenkt der Arzt Hoffnung auf Genesung und ein erfülltes Leben für diejenigen, die mit Trauma konfrontiert sind.
Aufmerksamkeit! Die in diesem Buch enthaltenen Informationen können eine ärztliche Beratung nicht ersetzen. Vor der Durchführung von empfohlenen Maßnahmen sollte ein Fachmann konsultiert werden.

Können unsere Gedanken, Emotionen und seelischen Leiden unser Körper beeinflussen? Ja, das können sie! Denken Sie daran, wie oft Menschen in Momenten großer Belastung unter Migräne oder Übelkeit leiden. Oder wie der Darm aufgrund von Sorgen aus dem Takt gerät. Oder wie es während großer Angst scheint, als würde man gleich ersticken.
Unsere Psyche und unser Körper sind viel stärker miteinander verbunden, als wir denken, und genau dieser erstaunlichen Verbindung widmet sich das Buch des Psychosomatikers Alexander Kugelshtadt.
Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Entdeckungen und seiner Praxis wird der Autor erläutern, wie sich psychosomatische Krankheiten manifestieren, warum Ärzte manchmal keine Ursachen für körperliche Symptome finden können und was zu tun ist, um gesund zu werden. In seinem Buch sind 36 praktische Aufgaben gesammelt, die darauf abzielen, das Problem zu identifizieren, es anzuerkennen und zu beseitigen.
Aufmerksamkeit! Die in diesem Buch enthaltenen Informationen können eine ärztliche Beratung nicht ersetzen. Es ist notwendig, vor der Durchführung von empfohlenen Maßnahmen einen Fachmann zu konsultieren.