Ciało pamięta wszystko + To wszystko psychosomatyka! (zestaw 2 książek)

W zestawie znajdują się 2 książki: «Ciało pamięta wszystko: jaką rolę odgrywa trauma psychologiczna w życiu człowieka i jakie techniki pomagają ją przezwyciężyć» oraz «To wszystko psychosomatyka! Jak objawy przenoszą się z głowy do ciała i co zrobić, aby wyleczyć się».

Wszyscy my spotkaliśmy się z urazami fizycznymi i jesteśmy w ich zakresie z orientowani. A co wiemy o psychologicznych? Choćby to brzmiało banalnie, często trauma moralna wywiera większy wpływ na nasze życie niż rana na ciele. Zacięcie szybko się zagoi, złamanie — zrośnie, ale jak objawi się trauma psychologiczna w wieku dorosłym, w jaki sposób może przeszkodzić w normalnym życiu i co z tym możemy zrobić?
Doktor Bessel van der Kolk, jeden z najbardziej znanych na świecie specjalistów w dziedzinie traum, spędził ponad 30 lat badając zespół stresu pourazowego. Łącząc wszystkie badania w dziedzinie traumy, swoje doświadczenie i historie pacjentów, w tej książce wyjaśnia, jak trauma dosłownie zmienia ciało i mózg, odbierając osobom, które jej doświadczyły, normalne życie, bliskie relacje i samokontrolę. Ale są także dobre wiadomości — autor opowie, jak możemy pomóc sobie i swoim bliskim w tej sytuacji. Badając różne możliwości leczenia: od medytacji, jogi i sportu po zajęcia w teatralnych grupach — doktor Bessel proponuje nowe ścieżki do zdrowienia, aktywując naturalną neuroplastyczność mózgu. W ten sposób doktor daje nadzieję na wyzdrowienie i pełne życie tym, którzy mieli do czynienia z traumą.
Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem. Przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań należy skonsultować się ze specjalistą.

Czy nasze myśli, emocje i duchowe cierpienia mogą wpływać na nasze ciało? Zdecydowanie tak! Przypomnijmy sobie, jak często w momentach silnego stresu ludzie cierpią na migreny lub nudności. Albo jak w wyniku przeżyć nieprawidłowo funkcjonuje jelito. Albo jak podczas silnego strachu wydaje się, jakby zaraz miało się udusić.
Nasza psychika i nasze ciało są znacznie silniej związane, niż my ślimy, i to właśnie tej zdumiewającej więzi poświęcona jest książka lekarza-psychosomatologa Aleksandra Kugelstandta.
Opierając się na najważniejszych odkryciach nauki i na swojej praktyce, autor opowie o tym, jak objawiają się choroby psychosomatyczne, dlaczego lekarze czasem nie mogą znaleźć przyczyn objawów fizycznych i co zrobić, aby wyleczyć się. W jego książce zebrano 36 praktycznych zadań, które mają na celu wykrycie problemu, uznanie go i usunięcie.
Uwaga! Informacje zawarte w książce nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem. Należy skonsultować się ze specjalistą przed podjęciem jakichkolwiek zalecanych działań.