Achtsamkeit im Fokus: Vier Anwendungen der Achtsamkeit

Die Fähigkeit, intensive Achtsamkeit aufrechtzuerhalten, ist eine Fähigkeit, die erlernt werden kann, und sie ist im Leben von außerordentlichem Nutzen. Dieses Buch legt die Theorie und Anwendung der Methode dar, die Buddha den direkten Weg zur Erleuchtung nannte - einfache, aber kraftvolle praktische Techniken, die es ermöglichen, Achtsamkeit zu entwickeln. Sie ermöglichen es jedem, unabhängig davon, ob er sich einer bestimmten Tradition oder Glaubensrichtung zugehörig fühlt oder nicht, echtes inneres Wohlbefinden und Freiheit von Leiden zu erreichen.
Alen Wallace, gestützt auf seine Erfahrung als Mönch, Wissenschaftler und Meditierender, bietet uns eine reiche Synthese östlicher und westlicher Traditionen sowie ein ausgereiftes System schrittweiser Meditationen, durch deren praktische Anwendung der Leser in der Lage sein wird, einige der grundlegendsten Fragen zu formulieren und ihrer kontemplativen Erforschung zu unterziehen. Wallace betont: persönliche praktische Suche ist notwendig. Das Ziel dieser Methoden ist es, den Geist zu heilen und Hindernisse auf dem Weg zu direkter Erkenntnis der tiefen Natur menschlicher Erfahrung zu beseitigen.
"Achtsamkeit im Fokus" führt methodisch die Erklärung der Theorie und Praxis der Meditationen fort, die in dem Buch von A. Wallace "Revolution der Aufmerksamkeit" vorgestellt wurde.