Stebime kruopščiai: Keturi atminimo taikymo būdai

Gebėjimas palaikyti kruopštų atminimą - tai įgūdis, kurį galima išmokti, ir jis yra nepaprastai naudingas gyvenime. Ši knyga išdėsto teoriją ir metodo taikymą, kurį Budha vadino tiesioginiu keliu į išsilaisvinimą, - paprasti, bet galingi praktiniai metodai, leidžiantys vystyti atminimą. Jie leis bet kuriam žmogui, nepriklausomai nuo to, ar jis priskiria save tam tikrai tradicijai ar tikėjimui, pasiekti tikrą vidinę gerovę ir išsilaisvinimą nuo kančių.
Alenas Wallace'as, remdamasis savo vienuolio, mokslininko ir stebėtojo patirtimi, siūlo mums turtingą rytų ir vakarų tradicijų sintezę, taip pat išvystytą žingsnis po žingsnio meditacijų sistemą, kurios laikydamasis, skaitytojas galės suformuluoti ir suvokti keletą esminių klausimų ir juos stebėti. Wallace'as pabrėžia: asmeninė praktinė paieška yra būtina. Šių metodų tikslas - išgydyti protą ir pašalinti kliūtis tiesioginiam gilios žmogaus patirties prasmės suvokimui.
"Stebime kruopščiai" metodiniu būdu tęsia meditacijų teorijos ir praktikos paaiškinimą, pateiktą A. Wallace knygoje "Dėmesio revoliucija".