Atmung nach der Buteyko-Methode

Fachleute versichern: Atmung ist ein verlässliches Barometer für den Zustand des menschlichen Organismus. Nach Angaben von Wissenschaftlern ist die Atmung eng mit dem Gesundheitszustand und dem Bewusstseinszustand verbunden. Konstantin Buteyko (1923–2003), Wissenschaftler, Physiologe, klinischer Arzt, machte 1952 eine revolutionäre Entdeckung im Bereich der Medizin. Er behauptete, dass Menschen, die tief atmen, eine Reihe von Krankheiten haben, und der Schlüssel zu Gesundheit und Ausdauer ist die flache Atmung. Der Wissenschaftler bewies experimentell, dass im Blut gesunder Menschen wesentlich mehr Kohlenstoffdioxid vorhanden ist als bei denen, die Krankheiten haben. Folglich ist es notwendig, um eine Person von ihrem Leiden zu befreien, sie lediglich zu lehren, Kohlenstoffdioxid in ihrem Körper zu sparen. Buteyko entwickelte Atemgymnastik, die zur Gesundung des Körpers führt. Das Buch enthält Zitate aus Vorträgen, Artikeln und wissenschaftlichen Arbeiten von Konstantin Buteyko sowie seine Ratschläge und Empfehlungen zur Stärkung der Gesundheit. Nützliche medizinische Fakten und Forschungsergebnisse helfen, nicht nur das Atmungssystem, sondern auch den Zustand des Körpers insgesamt zu analysieren. Die im Buch vorgestellten einzigartigen Atempraktiken und Übungen sind schrittweise mit Fotos illustriert, die es ermöglichen, die Bewegungen genauer und qualitativ besser auszuführen. Und Tests helfen, den Zustand von körperlicher und seelischer Gesundheit zu bestimmen.