Wunderschöne Figur in 15 Minuten am Tag

Es wird ein Komplex aus einfachen Übungen (einschließlich Atemübungen) beschrieben, die sowohl für Frauen als auch für Männer zugänglich sind, die weit entfernt von professionellen Sportarten, Yoga und anderen Systemen zur Körper- und Charakterbildung sind. Diese Übungen helfen, Übergewicht loszuwerden, bieten eine schöne Figur und ein gutes Wohlbefinden, erhöhen die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten, fördern die aktive Leistungsfähigkeit und sorgen für eine lebensfrohe Stimmung.