Cross-Training

Dieses Buch für echte Männer hilft Ihnen, über Ihre Grenzen hinauszugehen! Die darin vorgestellten hochintensiven gymnastischen, gewichtheben und aerobischen Trainingseinheiten werden all Ihre körperlichen Eigenschaften entwickeln und auf ein optimales Niveau bringen. Ihr Ziel - ein sportlicher, kraftvoller, flexibler Körper... - wird erreicht!
Das Buch hilft Ihnen, jede Bewegung effizient zu gestalten, Tag für Tag stärker und geschickter zu werden, den Charakter zu stärken und die Grenzen Ihrer Möglichkeiten kennenzulernen. Ein 100% gesunder Lebensstil und angepasste Ernährung ermöglichen es Ihnen, Ihre Form auf das Maximum zu bringen.