Werde eine gute Mutter für dich selbst. Wie du dein inneres Kind wärmen und ihm Unterstützung geben kannst

Welche Stimme ertönt in deinem Kopf, wenn du Fehler machst oder scheiterst? Eine verurteilende oder unterstützende? Ist es die erste, dann haben deine Eltern wahrscheinlich genau so mit dir gesprochen. Sie haben dich getadelt und beschämt, anstatt dich zu trösten und aufzumuntern.

Die praktizierende Psychotherapeutin Nadya Kroshka schlägt vor, aufzuhören, darüber zu trauern, dass Mama oder Papa einst nicht in der Lage waren, für das kleine Ich eine verlässliche Stütze zu sein, und nicht jetzt von ihnen zu erwarten, sondern einen fürsorglichen Elternteil in dir selbst zu entwickeln. Lerne, dich so zu behandeln, wie eine gute Mutter es tun sollte. Das bedeutet, aufhören, dich selbst zu kritisieren und deine Bedürfnisse zu ignorieren.

Nach dem Lesen dieses Buches wirst du in der Lage sein:

* Mit Leichtigkeit dich für deine Erfolge zu loben.
* Deine wahren Wünsche zu verstehen.
* Dich in allen Zuständen anzunehmen.
* Zuerst für dein eigenes Wohlergehen zu sorgen und keine Angst zu haben, andere um Hilfe zu bitten.