Ole hea ema endale. Kuidas soojendada oma sisemist last ja anda talle toetust

Milline hääl kõlab teie peas, kui teete vigu või kannatate ebaõnne? On see hukka mõistev või toetav? Kui see on esimene, siis tõenäoliselt rääkisid teie vanemad teiega just nii. Nad põlgasid ja häbistasid, kui oleks tulnud lohutada ja julgustada.

Praktiseeriv psühhoteraapeut Nadia Kroska kutsub üles lõpetama kahetsemise selle üle, et ema või isa ei suutnud kunagi olla teie jaoks usaldusväärne tugipunkt, ning mitte nõudma seda neilt praegu, vaid kasvatama endas hoolivat vanemat. Õppige suhtuma endasse nii, nagu peaks suhtuma hea ema. See tähendab, et peate lõpetama enda kriitikat ja oma vajaduste ignoreerimise.

Pärast selle raamatu lugemist suudate:

* Kergesti kiita end saavutuste eest.
* Mõista oma tõelisi soove.
* Aktsepteerida end igas seisundis.
* Hoolitseda kõigepealt oma heaolu eest ja mitte kartma paluda abi teistelt.