Das digitale Zeitalter stellt uns jeden Tag vor Hindernisse – Ablenkungen, die uns davon abhalten, uns zu konzentrieren, die Konzentration aufrechtzuerhalten und aufmerksam zu bleiben. Umgeben von Bildschirmen und Technologien träumen wir davon, ihnen zu entfliehen, uns in die Einsamkeit zurückzuziehen wie mittelalterliche Mönche. Doch auch den Mönchen fiel Achtsamkeit und Konzentration nicht leicht. Die bekannte Forscherin und weltweit anerkannte Expertin Jamie Kreiner lädt den Leser ein, in das Leben der frühchristlichen Mönche im Mittelalter einzutauchen und zeigt, wie sie Tag für Tag den Versuchungen widerstanden und den Kampf gegen Zerstreuung führten, manchmal gewannen, manchmal verloren. Wie kann man sich ganz den Gedanken widmen, wenn der Körper Schlaf, Essen und Hygiene benötigt? Können Bücher den Mönchen helfen, sich dem Herrn zuzuwenden, oder lenken sie sie im Gegenteil mit ihren fesselnden Erzählungen ab? Welche Techniken verwendeten die Mönche, um das Gedächtnis zu trainieren, und wie können sie uns im 21. Jahrhundert das Leben erleichtern? Ist es wahr, dass eine klare Tagesstruktur zur Sammelbereitschaft beiträgt, während Überstunden tatsächlich nicht zur Produktivität führen? Über all diese Themen haben die Mönche bereits vor vielen Jahrhunderten nachgedacht: Viele ihrer Geschichten, Methoden und Lektionen – von kognitiven Übungen bis hin zu Zeitplänen und Selbstdisziplin – sind auch heute noch für uns von Nutzen. Kreiner vereint in ihrem Narrativ tiefgehende Forschung und Selbsthilfe, Geschichte und Psychologie und hat ein wirklich witziges, lehrreiches und charmantes Buch über unsere Fehler und die erstaunliche Einfallsreichtum, mit dem wir ihnen begegnen, geschaffen. Indem wir erfahren, was die Mönche ablenkte und wie sie mit Zerstreuung umgingen, können wir uns selbst besser verstehen und kennenlernen.
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