Wędrujący umysł: Jak średniowieczni mnisi uczą nas koncentracji uwagi, skupienia i wytrwałości

Era cyfrowa codziennie stawia przed nami przeszkody — czynniki rozpraszające, które utrudniają skupienie się, zachowanie koncentracji i pozostawanie uważnymi. Otoczeni ze wszystkich stron ekranami i technologiami, marzymy o ucieczce od nich, o odosobnieniu niczym średniowieczni mnisi. Jednak mnisi także z... łatwością nie osiągali uważności i skupienia. Znana badaczka, ekspertka o światowej renomie Jamie Kreiner, proponuje czytelnikowi zanurzenie się w życie wczesnochrześcijańskich mnichów w epoce średniowiecza i pokazuje, jak z dnia na dzień stawiali opór pokusom i toczyli walkę z rozproszeniem, czasem przegrywając, czasem triumfując. Jak poświęcić się myśleniu, jeśli ciału potrzeba snu, jedzenia i mycia? Czy książki mogą pomóc mnichom dążyć do Pana, czy wręcz przeciwnie, odciągają ich swoją wciągającą fabułą? Jakie techniki stosowali mnisi, aby wytrenować pamięć, i jak mogą one ułatwić nam życie w XXI wieku? Czy rzeczywiście jasny porządek dnia sprzyja skupieniu, a praca w nadgodzinach w rzeczywistości nie sprzyja wydajności? O wszystkich tych kwestiach mnisi rozważali już wiele wieków temu: wiele ich historii, metod i lekcji — od ćwiczeń kognitywnych po harmonogram i samodyscyplinę — jest dla nas nadal użytecznych. Łącząc w swoim opowiadaniu głębokie badania i self-help, historię i psychologię, Kreiner stworzyła naprawdę dowcipną, pouczającą i urokliwą książkę o naszych błędach i niesamowitym wynalazczości, z którą im się przeciwstawiamy. Dowiadując się, co rozpraszało mnichów i jak radzili sobie z rozproszeniem, będziemy mogli lepiej zrozumieć i poznać samych siebie.