Post_Alarm: ein Unterstützung Buch für ängstliche Menschen

Hilft, mit Angst umzugehen, Resilienz zu entwickeln und Antworten auf die Fragen zu finden, was Ihnen wirklich wichtig ist. Ständige Sorgen - um Gesundheit, Finanzen, Zukunft - hindern daran, jeden Tag zu genießen. Stress sammelt sich an und lädt seine Freunde ein: Angst, Panik und Furcht. Diese Emotionen können unkontrollierbar erscheinen, Gefühle von Verwirrung und Hilflosigkeit hervorrufen. Aber man sollte nicht darauf warten, dass die rettende Stabilität kommt, die einem helfen wird, aus den klammernden Klauen der Angst zu entkommen. Die Ressourcen für den Umgang mit Angst können in uns selbst gefunden werden. Die praktizierende Psychotherapeutin Tatiana Pavlova wird erklären, wie man seine Werte versteht und Halt findet - und wie man dadurch das Leben ruhiger gestalten kann. Zusammen mit den Helden des Buches (in denen man sich selbst und seine Lieben leicht erkennen kann) werden Sie verstehen, warum Angst entsteht und wie man sich selbst dabei helfen kann, damit umzugehen. Alle Techniken basieren auf evidenzbasierten Methoden und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Für wen das Buch ist Für diejenigen, die effektive Praktiken benötigen, die helfen, sich zu erholen. Für alle, die es leid sind, alleine gegen die Angst zu kämpfen.