Įrašas_Skaidrumas: palaikymo knyga nerimaujančių žmonių

Pagalba įveikti nerimą, išugdyti gyvenimo tvirtumą ir atsakyti į klausimus, kas jums iš tikrųjų svarbu. Nuolatiniai rūpesčiai — dėl sveikatos, finansų, ateities — trukdo mėgautis kiekviena diena. Stresas kaupiasi ir kviečia savo draugus: nerimą, paniką ir baimę. Šios emocijos gali atrodyti nekontroliuojamos, sukeliančios sumišimo ir bejėgystės jausmą. Tačiau neverta laukti išsigelbėjimo stabilumo, kuris tikrai padės ištrūkti iš nerimo gniaužtų. Išteklių kovai su nerimu galima rasti savyje. Praktikuojanti psichoterapeutė Tatjana Pavlova pasakys, kaip suprasti savo vertybes ir rasti atramą — ir kaip dėl to padaryti gyvenimą ramesniu. Kartu su knygos herojais (kuriuose lengva atpažinti save ir savo artimuosius) jūs suvoksite, kodėl kyla nerimas ir kaip padėti sau su juo susidoroti. Visos technikos pagrįstos įrodymais grįstais metodais ir lengvai įsilieja į kasdienį gyvenimą. Kam knyga Skirta tiems, kuriems reikia veiksmingų praktikų, padedančių atsigauti. Visiems, kurie pavargo kovoti su nerimu vieni.