Gesundheit in einer Minute pro Tag. Das kürzeste Programm, das Ihnen hilft, Muskeln zu stärken, Übergewicht zu verlieren und Stress zu besiegen

Wie können Sie auf Ihre Gesundheit achten, wenn Sie weder Zeit noch Kraft dafür haben? Doktor Carsten Lekutat hat ein 4-wöchiges Programm entwickelt, mit dem Sie Ihr Wohlbefinden verbessern können, indem Sie nur eine Minute pro Tag aufwenden. Diese Minute wird körperlichen Übungen, Essgewohnheiten oder Entspannung und Stressabbau gewidmet sein. Zum Beispiel hilft eine einminütige Pause während der Mahlzeiten, den Appetit zu kontrollieren, eine einminütige Gleichgewichtsübung verbessert die Blutgefäße des Gehirns und eine Minute kalte Dusche stärkt das Immunsystem. Achtung! Die Informationen in diesem Buch können nicht die Konsultation eines Arztes ersetzen. Es ist notwendig, sich vor allen empfohlenen Maßnahmen mit einem Fachmann zu beraten.