Sveikata per minutę per dieną. Trumpiausia programa, kuri padės sustiprinti raumenis, numesti svorio ir nugalėti stresą
Kaip rūpintis sveikata, jei tam neturite nei laiko, nei jėgų? Daktaras Karsten Lekutat sukūrė 4 savaičių programą, kurios pagalba galėsite pagerinti savijautą, skirdami tik minutę per dieną. Ši minutė bus skirta fiziniams pratimams, mitybos įpročiams ar atsipalaidavimui ir streso mažinimui.... Pavyzdžiui, minutės pertrauka valgant padės kontroliuoti apetitą, minutės pratimas pusiausvyrai pagerins smegenų kraujagysles, o minutė šalto dušo sustiprins imunitetą. Dėmesio! Informacija, esanti knygoje, negali pakeisti konsultacijos su gydytoju. Prieš bet kokias rekomenduojamas veiklas būtina pasitarti su specialistu.
Autorius: Karsten Lekutat
Publisher: Eksmo
Serija: Sveikata per minutę. Sveikimo technikos, kurios neužims daug laiko.
Amžiaus ribos: 16+
Išleidimo metai: 2024
ISBN: 9785041897116
Puslapių skaičius: 256
Dydis: 220x145x16 mm
Viršelio tipas: tverdaja
Svoris: 282 g
ID: 1685261
16 sausio (Pe)
nemokamai
15 sausio (Ke)
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
16 sausio (Pe)
nemokamai
15 sausio (Ke)
€ 9.99
nemokamai nuo € 80.00
-
MNOGOKNIG Gmbh, Frederichstrasse 176-179, Berlin, Germany, 10117+4915205421866
Bestsellers
