Здоровье за минуту в день. Самая короткая программа, которая поможет укрепить мышцы, сбросить лишний вес и победить стресс
Как позаботиться о здоровье, если у вас нет на это ни времени, ни сил? Доктор Карстен Лекутат разработал 4-недельную программу, с помощью которой вы сможете улучшить свое самочувствие, тратя всего минуту в день. Эта минута будет посвящена физическим упражнениям, пищевым... привычкам или расслаблению и снятию стресса. Например, минутная пауза во время еды поможет контролировать аппетит, минутное упражнение на равновесие улучшит сосуды головного мозга, а минута холодного душа укрепляет иммунитет. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.
Автор: Карстен Лекутат
Издательство: Эксмо
Серия: Здоровье за минуту. Техники оздоровления, которые не займут много времени
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785041897116
Кол-во страниц: 256
Размер: 220x145x16 мм
Тип обложки: твердая
Вес: 282 г
ID: 1685261
16 января (Пт)
бесплатно
15 января (Чт)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
16 января (Пт)
бесплатно
15 января (Чт)
€ 9.99
бесплатно от € 80.00
Бестселлеры
