Therapie von Angst, Stimmung, Depression. Neue Ausgabe. Revolutionäre Methode

Dr. David Burns ist ein amerikanischer Psychiater, angesehener Wissenschaftler, Dozent, Autor von Weltbestsellern und Popularisierer der kognitiven Verhaltenstherapie.
Vor Ihnen liegt die neueste, erweiterte Ausgabe des klassischen Werks von David Burns, die auf den neuesten Forschungen im Bereich der Psychologie basiert.... In dem Buch finden Sie über 50 Techniken, mit denen Sie negative Gedanken und die dadurch verursachte Angst sowie depressive Stimmungen überwinden können. Neue Methoden helfen Ihnen, Freude zu empfinden und eine positive Einstellung zu sich selbst und zum Leben zu entwickeln.
Das Buch wird Ihnen helfen:
• mit Stimmungsschwankungen umzugehen
• negative Gefühle im Keim zu ersticken
• mit Schuldgefühlen umzugehen
• sich von Feindseligkeit und Kritik zu befreien
• die Abhängigkeit von Liebe und Anerkennung zu überwinden
• das Selbstwertgefühl zu steigern
• Angst zu überwinden
• sich jeden Tag gut zu fühlen