Ärevuse, meeleolu ja depressiooni teraapia. Uus väljaanne. Revolutsiooniline meetod
Teie ees on kõige uuem, täiendatud väljaanne David Burnsi klassikalisest tööst, mis põhineb uusimatel uuringutel psühholoogias. Raamatus on rohkem kui 50 tehnikat, millega saate võidelda negatiivsete mõtete... ja nendega kaasneva ärevuse ning allasurutud meeleolu vastu. Uued meetodid aitavad arendada rõõmutunnet ning positiivset suhtumist endasse ja ellu.
Raamat aitab teil:
• toime tulla meeleolu kõikumisega
• vabaneda negatiivsetest tunnetest nende alguses
• tulla toime süütunde leevendamisega
• vabastada end vaenulikkusest ja kriitikast
• ületada armastuse ja heakskiidu sõltuvus
• tõsta enesehinnangut
• vabaneda ärevusest
• tunda end iga päev hästi
Autor: Дэвид Бернс
Väljaandja: AST
Seeria: Legend non-fiktsioon. Täielik väljaanne
Vanusepiirangud: 16+
avaldamise aasta: 2024
ISBN: 9785171659035
lehekülgede arv: 592
Suurus: 212x140x32 mm
Kaanetüüp: мягкая
Kaal: 727 g
ID: 1680607
Bestsellers
