Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы... сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни.
Книга поможет вам:
• справиться с перепадами настроения
• избавиться от негативных чувств в зародыше
• справиться с чувством вины
• освободиться от враждебности и критики
• преодолеть зависимость от любви и одобрения
• повысить самооценку
• избавиться от тревожности
• чувствовать себя хорошо каждый день
Автор: Дэвид Бернс
Издательство: АСТ
Серия: Легенда нон-фикшн. Полное издание
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2024
ISBN: 9785171659035
Кол-во страниц: 592
Размер: 212x140x32 мм
Тип обложки: мягкая
Вес: 727 г
ID: 1680607
Бестселлеры
