Workbook: Die liebevolle Stimme im Inneren. Wie man den inneren Kritiker zähmt, um sich nicht mehr für seine Fehler zu bestrafen und Freiheit zu erlangen

Sie brauchen keinen inneren Kritiker. Es scheint nur so, als könne er motivieren, antreiben und verhindern, dass Sie etwas Wichtiges versäumen. In Wirklichkeit ist er jedoch nur dazu in der Lage, Sie mit unbegründeten Vorwürfen zu erschöpfen und Ihre Leistungen abzuwerten. Anastasia Kulikova, praktische Psychologin, hat einen Kurs zur Zähmung des inneren Kritikers erstellt. Über 800 Menschen haben bereits an dieser Ausbildung teilgenommen. Dank dieses Wissens werden Sie, wie auch andere, in der Lage sein, eine liebevolle und unterstützende Stimme in sich selbst zu kultivieren sowie: - zu erfahren, woher die Unzufriedenheit mit sich selbst kommt und warum es Ihnen nicht gelingt, damit umzugehen; - dem Kritiker entgegenzuwirken und seine Vorwürfe realistisch zu bewerten; - das Angstniveau und das Gefühl ständiger Unzufriedenheit zu senken; - Ihre Fehler und Unvollkommenheiten anzunehmen. «Wie viel wurde über den inneren Kritiker gesagt und geschrieben, der unser Leben auf die Größe eines Schlüssellochs reduziert. Mit Verstand verstehen wir sehr gut, dass er uns vieles gibt, was wir brauchen, aber wie macht man ihn zum Verbündeten und nicht zum Feind? Dies ist ein tiefgehender Workbook, der praktisch wie ein ganzes Buch ist und Schritt für Schritt hilft, im Punkt „jetzt“ zu sein, ohne in der Vergangenheit festzustecken oder in die Zukunft zu fliegen. Ich bin mir sicher, dass der Leser, indem er sich auf jeder Seite intensiv erlebt, durch Fragen, Beispiele und Erkenntnisse die Schönheit und Kraft seiner Achtsamkeit entdecken wird.» — Julia Bulgakova, Psychologin, Coach, Autorin des Buches „Erlaube dir zu fühlen“