Jums nav nepieciešams iekšējais kritiķis. Tas tikai šķiet, ka viņš var motivēt, spiest un neļaut izlaist kaut ko svarīgu. Patiesībā vienīgais, uz ko viņš spēj — izsist jūs ar nepamatotām prasībām un nenovērtēt sasniegumus. Anastasija Kulikova, praktizējoša psiholoģe, ir izveidojusi kursu par iekšējā kritiķa tamektēšanu. Caur apmācību jau ir izgājuši vairāk nekā 800 cilvēku. Pateicoties šīm zināšanām, jūs, tāpat kā citi, varēsiet audzināt mīlošu un atbalstošu balsi sevī, kā arī: - uzzināt, no kurienes rodas neapmierinātība ar sevi un kāpēc jums neizdodas ar to tikt galā; - pretoties Kritiķa balsij un reāli novērtēt viņa prasības; - samazināt trauksmes līmeni un pastāvīgas neapmierinātības sajūtu; - pieņemt savas kļūdas un neideālumu. "Cik daudz ir teikts un rakstīts par iekšējo kritiķi, kas saraujas mūsu dzīvi līdz atslēgas cauruma izmēram. Ar prātu mēs lieliski saprotam, ka viņš daudz ko noderīgu mums dod, bet kā padarīt viņu ne par ienaidnieku, bet par sabiedroto? Tas ir dziļa darba burtnīca, kas praktiski kā vesela grāmata, soli pa solim palīdz nonākt punktā "tagad", neiestrēgstot pagātnē un neizlidojot nākotnē. Esmu pārliecināta, ka lasītājs, dziļi izdzīvojot sevi katrā lapā, caur jautājumiem, piemēriem un apzināšanām atklās savas apzinātības skaistumu un spēku." — Jūlija Bulgakova, psiholoģe, koučs, grāmatas "Atļauj sev just" autore
