Vollständiger Mist! Wie man Traurigkeit, Angst, Schuldgefühle, Stress und all das überwindet

Manchmal erscheint Jugendlichen alles mistig. Dieser illustrierte Leitfaden hilft, mit negativen Gedanken umzugehen und sich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Jugendlicher: "Wenn du mit negativen Emotionen kämpfst, wisse, dein Schmerz ist real und niemand hat das Recht, ihn zu mindern. Manchmal geschehen im Leben wirklich unangenehme Dinge, das müssen wir anerkennen. Angst, Traurigkeit, Einsamkeit, Wut und Scham – all das sind wichtige Gefühle, aber manchmal können sie unerträglich sein. Und das ist vollständiger Mist!

Was wäre, wenn du anstatt gegen deinen Schmerz zu kämpfen, versuchen würdest zu verstehen, was dir wirklich wichtig ist, und das an erste Stelle setzt? Vielleicht wird dein Schmerz dann nicht mehr so stark erscheinen. Ist es das nicht wert, es zu versuchen?"

Das ist ein einfühlsamer Leitfaden zur Akzeptanz deiner Emotionen. Mit Hilfe dieses Buches wird der Jugendliche lernen, Prioritäten in seinen Gedanken, Gefühlen und Werten zu setzen. Er wird verstehen, was ihn am meisten beschäftigt, und anfangen, auf sich selbst zu achten. Die Fähigkeiten, die der Leser erlernen wird, basieren auf der Therapie der Akzeptanz und Verpflichtung (ACT). In dem Buch gibt es mehrere schriftliche Übungen, aber es ist kein Arbeitsheft. Es ist eine Reise, die hilft zu verstehen, was das Leben so kompliziert macht und wie man damit umgeht.

Vielleicht möchte der Jugendliche Kreativität entwickeln? Besser lernen oder ein guter Freund sein? Dieses Buch zeigt, wie man sich auf seine Werte konzentrieren kann, damit unangenehme Dinge nicht mehr so, nun ja, mistig erscheinen.

Für wen dieses Buch ist:

Für Jugendliche, die oft negative Emotionen erleben – Angst, Traurigkeit, Einsamkeit, Wut, Scham usw., und die ihnen ein normales Leben erschweren.
Für Eltern, die ihren Kindern helfen möchten, ihre Emotionen zu akzeptieren, Prioritäten in ihren Gefühlen zu setzen und auf sich selbst zu achten.