Pilnīgs sūds! Kā uzvarēt skumjas, trauksmi, vainas apziņu, stresu un visu to

Dažreiz pusaudžiem viss šķiet sūds. Šis ilustrētais ceļvedis palīdzēs tikt galā ar negatīvām domām un koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgi.

Pusaudzim: "Ja tu cīnies ar negatīvām emocijām, zini, tava sāpe ir reāla un neviens nav tiesīgs to mazināt. Dažreiz dzīvē tiešām notiek nepatīkamas lietas, mums to jāatzīst. Uztraukums, skumjas, vientulība, dusmas un kauns, — viss tas ir svarīgas jūtas, bet dažreiz tās var būt neizturamas. Un tas ir pilnīgs sūds!

Bet ko, ja, nevis cīnīties ar savām sāpēm, tu mēģināsi saprast, kas tev patiešām ir svarīgi, un liksi to pirmajā vietā? Iespējams, tad tava sāpe vairs nešķitīs tik spēcīga. Vai tas nav vērts izmēģināt?"

Šis ir gādīgs ceļvedis emociju pieņemšanai. Ar šīs grāmatas palīdzību pusaudzis iemācīsies noteikt prioritātes savās domās, jūtās un vērtībās. Viņš sapratīs, kas viņu visvairāk uztrauc, un sāks rūpēties par sevi. Prasmes, kuras apgūs lasītājs, balstās uz pieņemšanas un atbildības terapiju (ACT). Grāmatā ir vairāki rakstiski uzdevumi, bet tā nav darba burtnīca. Tas ir ceļojums, kas palīdzēs saprast, kas tieši padara dzīvi tik sarežģītu un kā ar to visu tikt galā.

Varbūt pusaudzis vēlas attīstīt radošumu? Labāk mācīties vai būt labam draugam? Šī grāmata parādīs, kā koncentrēties uz savām vērtībām, lai nepatīkamās lietas vairs nešķistu tik, nu, sūdīgas.

Kam šī grāmata:

Pusaudžiem, kuri bieži piedzīvo negatīvas emocijas — uztraukumu, skumjas, vientulību, dusmas, kaunu utt., un tas traucē viņiem normāli dzīvot.
Vecākiem, kuri vēlas palīdzēt bērniem pieņemt savas emocijas, noteikt prioritātes savās jūtās un rūpēties par sevi.