Pilnas nesąmonė! Kaip įveikti liūdesį, nerimą, kaltės jausmą, stresą ir visa tai

Kartais paaugliams viskas atrodo nesąmonė. Šis iliustruotas vadovas padės susidoroti su neigiamomis mintimis ir susikoncentruoti į tai, kas iš tikrųjų svarbu.

Paaugliui: "Jei tu kovoji su neigiamomis emocijomis, žinok, tavo skausmas yra tikras ir niekas neturi teisės jo nuvertinti. Kartais gyvenime... išties nutinka nemalonių dalykų, turime tai pripažinti. Nerimas, liūdesys, vienatvė, pyktis ir gėda, — visi šie jausmai yra svarbūs, bet kartais jie tampa nepakeliami. Ir tai yra absoliuti nesąmonė!

Apsvarstyk, o ką jeigu vietoj to, kad kovotum su savo skausmu, tu bandytum suprasti, kas tau iš tikrųjų svarbu, ir pastatytum tai į pirmą vietą? Galbūt tada tavo skausmas nebeatrodys toks stiprus. Ar nenorėtum išbandyti?"

Šis išmintingas vadovas padeda priimti savo emocijas. Šios knygos pagalba paauglys išmoks nustatyti prioritetus savo mintyse, jausmuose ir vertybėse. Supras, kas jį jaudina labiausiai, ir pradės rūpintis savimi. Įgūdžiai, kuriuos išmoks skaitytojas, remiasi priėmimo ir atsakomybės terapija (ACT). Knygoje yra keletas rašymo užduočių, bet tai ne darbo knyga. Tai kelionė, kuri padės suprasti, kas iš tikrųjų daro gyvenimą tokį sudėtingą ir kaip su tuo susitvarkyti.

Galbūt paauglys nori išvystyti kūrybiškumą? Geriau mokytis ar būti geru draugu? Ši knyga parodys, kaip sutelkti dėmesį į savo vertybes, kad nemalonūs dalykai daugiau nebeatrodytų tokie, na, nesąmoningi.

Kam ši knyga:

Paaugliams, kurie dažnai patiria neigiamas emocijas — nerimą, liūdesį, vienatvę, pyktį, gėdą ir pan., ir tai trukdo jiems normaliai gyventi.
Tėvams, kurie nori padėti vaikams priimti savo emocijas, nustatyti prioritetus savo jausmuose ir rūpintis savimi.