Наслаждайтесь каждым кусочком. Разумные способы есть, любить своё тело и жить в удовольствие
Любой, кто боролся с собой, сидел на диетах, переедал, недоедал, считал калории, знает, как непросто... бывает взять ситуацию под контроль. Линн Росси предлагает доброжелательный и здравый подход к решению разнообразных проблем с питанием. Она призывает прислушаться к собственному телу вопреки диктату диет и выработать подходящие именно вам пищевые привычки. Вы перестанете беспокоиться о еде и научитесь наслаждаться ею, не впадая в зависимость.
Книга основана на принципе «здоровье при любом размере» (HAES®). Через практики осознанности вы придете к интереснейшим прозрениям, пониманию и мудрости, благодаря которым сможете чувствовать себя комфортно в собственном теле, научитесь относиться к себе с добротой, принятием и радоваться жизни.
Автор: РОССИ Л.
Издательство: Весь
Серия: Советы психологов
Возрастные ограничения: 16+
Год издания: 2022
ISBN: 9785957338727
Кол-во страниц: 256
Размер: 22 x 14.5 x 1.8 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
Вес: 400 г
ID: 858370
от € 38.94
Бестселлеры
