Крепкий сон: как улучшить работу мозга, похудеть
Каждый человек знает, как важен регулярный хороший сон. Он снижает риск хронических заболеваний, помогает избежать переутомления и депрессии, улучшает память и общее самочувствие. Там почему же, ложась в кровать, мы часами считаем овец, вместо того чтобы сразу отправиться в объятия... Морфея? Как каждый день получать такие необходимые нам семь-восемь часов полноценного отдыха? Доктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и здоровой еды, которая поможет крепко спать по ночам и начинать новый день полными сил и в отличном настроении.
Автор: МОСЛИ МАЙКЛ
Издательство: Портал
Серия: Медицина разумного тела
Возрастные ограничения: 12+
Год издания: 2021
ISBN: 9785907241572
Кол-во страниц: 304
Размер: 60х90/16 мм
Тип обложки: Твердая бумажная
ID: 680804
Бестселлеры
