Крепкий сон: как улучшить работу мозга, похудеть
Каждый человек знает, как важен регулярный хороший сон. Он снижает риск хронических заболеваний, помогает избежать переутомления и депрессии, улучшает память и общее самочувствие. Там почему же, ложась в кровать, мы часами считаем овец, вместо того чтобы сразу отправиться в объятия... Морфея? Как каждый день получать такие необходимые нам семь-восемь часов полноценного отдыха? Доктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и здоровой еды, которая поможет крепко спать по ночам и начинать новый день полными сил и в отличном настроении.
Autor: МОСЛИ МАЙКЛ
Wydawnictwo: Portal
Seria: Medicina rozsądnego ciała
Ograniczenia wiekowe: 12+
Rok wydania: 2021
ISBN: 9785907241572
Liczba stron: 304
Rozmiar: 60х90/16 mm
Typ osłony: Твердая бумажная
ID: 680804
